Τα σημάδια του άγχους!

Οι περισσότεροι έχουμε ένα πολύ βαρύ πρόγραμμα καθημερινά και είναι λογικό να είστε πιεσμένες και να έχετε άγχος.

Συνήθως δεν δίνετε σημασία, όμως ο ίδιος σας ο οργανισμός μπορεί να αντιδράσει και να σας «φωνάξει» για διακοπές!

Αν, λοιπόν, σας συμβαίνουν κάποια από τα παρακάτω ή και όλα (τόσο το χειρότερο), θα πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα και να αναζητήσετε τρόπους ξεκούρασης.

Γενικά, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι σε περιόδους έντονου στρες, το ανοσοποιητικό μας σύστημα εξασθενεί.

Επομένως, θα πρέπει να σπουδαιολογείτε οποιοδήποτε σύμπτωμα, που δείχνει ότι κάτι δεν πάει καλά στην υγεία σας.

Επίσης, το άγχος μας δημιουργεί κενά μνήμης, τα οποία πρέπει να αντιμετωπίσετε με το να γίνετε περισσότερο οργανωτικοί και μεθοδικοί.

Σύμπτωμα άγχους είναι και ο κακός ύπνος, όπως και οι συνεχείς εφιάλτες, οι κράμπες κατά τη διάρκεια της νύχτας και το τρίξιμο των δοντιών!

Πηγη:

zougla.gr